Grâce aux multiples bénéfices de   l’eau hydrogénée, plusieurs   études  préconisent la   consommation d’eau hydrogénée   chez les sportifs avant, pendant et   après les activités sportives, car   elle maintient une hydratation   optimale du métabolisme. L’eau   hydrogénée est recommandée car   elle apporte une meilleure   hydratation du corps avant toute   activité sportive. Pendant l’effort physique l’apport   supplémentaire d’hydrogène   accélère le processus de   production de l’énergie nécessaire   aux cellules. Finalement l’hydrogène aide à une   récupération optimale après une   activité sportive car il stimule la   rétablissement musculaire en   éliminant efficacement l’acide   lactique généré lors de l’effort   physique.